Skarpt fokus på DM – Kom med Sissal Skaale ind bag skydebrillerne!
AF Tjili SH
I denne udgave retter vi fokus mod Sissal Skaale – en af Danmarks absolut stærkeste profiler inden for IPSC-sportsskydning. Trods en travl kalender formår hun at give os et sjældent kig ind bag facaden og sin markante tilstedeværelse på både den nationale og internationale scene.
Vi møder hende midt i de intense forberedelser frem mod weekendens danmarksmesterskab og det prestigefyldte nordiske opgør, Copenhagen Open. Alt tyder på, at Skaale er mere end klar til at sigte efter toppen.

Fakta – Sissal Skaale
- 30 år gammel
- Bor og lever i sit selvbyggede mobile hjem
- Flytter fra Malmö-klubben MSG til det midtjyske
- Medlem hos Copenhagen Practical Shooters og nyt medlem i Aalborg Skyttekreds
Om skiftet til Aalborg siger hun med et glimt i øjet:
“Hov? Er jeg vendt hjem til de middelaldrende mænd oppe i Dall? Jep. Ude godt, men hjemme bedst.”
- Forsvarende danmarksmester i Standard Lady klasse flere år i streg
- Bedste placering i overall klasse til DM: 2.-plads i Standard og 3.-plads i Produktion
- EM Guldvinder 2019, EM Sølvvinder 2023
- VM Bronze 2022
- Deltager ved dette DM/NM i Standard med 9 mm Walther PDP Steel Frame
Vejen ind i sporten
Min indgang til sporten var præcisionsskydning, som hurtigt førte videre til terrænskydning – og derfra var overgangen til IPSC oplagt. Det var en ret naturlig udvikling for mig.
Dengang var reglerne dog en udfordring: I Danmark måtte man som junior ikke deltage i IPSC, før man var fyldt 21. Det satte en midlertidig stopper for ambitionerne – indtil Mikael Jakobsen fra Allingåbro Skytteforening pressede på og fik ændret reglerne. Det åbnede døren for mig – og for kommende juniorer i sporten.

Første internationale gennembrud
Det afgørende gennembrud kom i 2017, hvor jeg, takket være Henrik F. Nielsen fra Løsning – Hedensted Skytteforening, fik et wildcard til verdensmesterskabet. Det var første gang, jeg for alvor blev matchet op mod verdens bedste kvindelige skytter.
Indtil da havde jeg primært deltaget i level 2-matches i Dall. Jeg endte som nr. 6 ved VM og fik for alvor blod på tanden.
Siden da har jeg trænet målrettet med fokus på internationale topplaceringer. Jeg forbereder mig nu til mit tredje verdensmesterskab.
Livsstil og frihed
De seneste år har jeg levet i mit mobile hjem, som jeg selv har bygget. Det gav mig friheden til at tage “hjemmet” med på farten – til konkurrencer, sponsorarbejde og i mit professionelle virke for en projektilsfabrikant.
Når jeg ikke arbejder eller konkurrerer, bruger jeg tiden på at vandre og opleve naturen – det er der, jeg genoplader.
IPSC – Sport med evig udvikling
Det unikke ved IPSC er pointsystemet med hit factor. Der findes ingen perfekt score – hvilket betyder, at man altid kan forbedre sig. Det er præcis dét, der gør sporten så udfordrende. Man kan altid blive bedre. Der er altid noget, der kan optimeres.
Jeg har været så heldig at vokse op i dansk IPSC blandt middelaldrende mænd – og har ikke haft andre muligheder end at prøve at give dem kamp til stregen. Jeg ser dog gerne, at flere kvinder også finder vej ind i IPSC og ånder dem i nakken. Og heldigvis – udviklingen går i den rigtige retning.
Træning og forberedelse
Først og fremmest handler det om at eliminere tekniske fejlkilder. Jeg skal kunne stole fuldt og helt på mit udstyr og min ammunition. Når det tekniske er i orden, skaber det den mentale ro, der skal til for at fokusere på selve opgaven – ikke på grejet.
Konkurrencer som DM handler om at præstere i øjeblikket – på baggrund af den viden og erfaring, jeg har opbygget. Det hele afgøres i de få sekunder, hvor stagen skal gennemføres.
Mentalt fokus
Ugen op til en vigtig konkurrence går med at skabe mentalt overskud. Jeg rydder op – både i hovedet og i hverdagen – så jeg kan møde op med ro og fokus.
Det mentale aspekt er mindst lige så vigtigt som det tekniske. Op til et VM kan den mentale proces tage uger. Man skærer alt andet væk og zoomer ind på opgaven.

Fysisk og teknisk træning
Min IPSC er fysisk – der er konstant bevægelse og høj puls, jeg løbetræner derfor meget. Jeg supplerer min skydetræning med styrketræning og udstrækning for at holde kroppen stærk og smidig. Sporten kræver eksplosiv styrke og hurtighed, særligt i benene.
I øjeblikket arbejder jeg mig tilbage efter en skade, der holdt mig ude hele sidste år. Genoptræningen har krævet tålmodighed.
Walkthrough og strategi
Min grundstrategi er enkel: Skyd alfa så hurtigt som muligt. Men det kræver, at man gør det uden at forsøge at imponere – for det ødelægger fokus.
Ved større konkurrencer gennemgår jeg stageprogrammet på forhånd og træner målrettet på de specifikke udfordringer såsom bevægelige mål, små poppere på afstand eller lavtliggende barrikader.
Men jeg planlægger aldrig udelukkende ud fra stage-tegninger. Jeg skal se banen med egne øjne for der er altid noget, der har ændret sig efter de er blevet bygget.
Min plan skal helst være på plads, inden de officielle tre minutters walkthrough – så jeg kan bruge tiden på detaljerne: fodplacering, benvalg, vinkel til næste mål. Det gør jeg ved at observere andre skytter skyde banerne.
Målet er at opnå flow. En stage skal være glidende og effektiv – ikke hakket og tøvende. Nogle gange er flere løsninger lige hurtige i teorien – f.eks. om man skal skyde fra venstre mod højre eller omvendt – men den bedste plan er altid den, du kan gennemføre sikkert og flydende.
Målsætning og konkurrencefokus
“Helt ærligt? Til dette DM kører jeg mest på rutinen”.
Mit primære mål ligger længere fremme i år. Men jeg går dog stadig efter at præstere optimalt – med det niveau og den form, jeg har netop nu.
Og så er der selvfølgelig motivationen i at give pigekamp til stregen. En bestemt mand fra gamle dage i Dall – hvis navn starter med B og ender på -ampe – er min evige rival.
Råd til nye skytter
“Du har investeret meget for at nå hertil – så husk at nyde det”.
Det er en stor oplevelse at konkurrere. Hvis du er nervøs, så husk: Alle er mest optaget af deres egen præstation. De færreste lægger mærke til, hvordan du skyder.
Så hold fokus på dine egne sigtemidler – og tryk af, når sigtet er justeret korrekt på skive. Så er du godt på vej.

Vi ønsker hermed Sissal held og lykke til DM og NM i Copenhagen Open i weekenden – hvor vi hepper på hende, sammen med alle Danmarks andre gode skytter. Vi glæder os til at følge op på hendes oplevelse af danmarksmesterskabet, hendes resultat og høre hendes efterrationaliseringer!